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谈谈什么是阴虚体质?阴虚的危害和调理
时间:2017-07-25 10:34:01  作者:  阅读:   字体大小[ ]
核心内容:阴虚体质,是我们常说的九种体质中的一种,我们将从中医基础理论的角度为您介绍什么才是阴虚体质。 什么是阴虚体质

阴虚体质,是我们常说的九种体质中的一种,我们将从中医基础理论的角度为您介绍什么才是阴虚体质。 什么是阴虚体质

从中医的观点看,人体是一个有机的整体,人体的阴阳代表了各个器官的属性,阴阳平衡是人体的关键。人体阴阳平衡,人就不会发病。反之,脏器就要发生毛病。中医所讲的阴,是指人体的精液、血液、养料等有用物质,这些东西是生命的物质基础,是人体不可或缺的东西。这些物质就相当于机器的机油,一个机器有了机油,就能开响发动机。然后发动机就发热,产生动力,为人类造福生产。

人有了血液,津液,养料就会有温度和生命,人就能工作、劳动。这些都是阴的气化功能。人体没有阴的内在基础,也就没有生命,没有人类。不光是人离不开阴的滋养,世界上所有的有机体都是这样,没阴就不能存活。所谓中医理论中讲到阴平阳和,阴平阳秘的说法是非常科学的。

阴虚,就是人体的血液、津液、营养处于相对减少的状态,这样必然会出现阴虚生内热,阴虚生火,阴虚阳亢的现象。病人此时会出现一系列发热上火的症状,甚至引发多种炎症的发生。

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候。阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。这类人还容易“上火”、性情急躁、心烦易怒、情绪易波动。 阴虚体质的两种表现

第一种表现:

当体内营养物质(阴液)不足时,就会使全身的滋养功能减退而表现出”干燥“的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现:

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出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的人新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热、下午或傍晚有低热、面部容易升火、两颧潮红、情绪急躁、精神疲倦但难以入眠、或睡眠中出汗较多、心慌、脉搏细数;男子性欲亢进、或频繁遗精、妇女月经量反而增多等。

实验检查提示,典型阴虚体质的人肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。

阴虚体质的原因包括先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等,或后天或后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏等。 阴虚体质的人要如何调养?

以下是针对阴虚体质患者的调养方法,一起来看看吧。

中医认为静能安神,静能生阴,因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如:可经常打太极拳。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。

阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜蒸桑拿。

阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)等。

阴阳平衡方可健康

《黄帝内经》中不但指明"阴虚则内热",同时又说:"阳胜则阴病,阴胜则阳病",并且"孤阴不生,独阳不长",更进一步说明了阴阳的互根性。阴虚必然阳亢,阴虚体质的人要达到阴阳平衡的状态,却不能损阳,而只能滋阴。其实人的身体机能在实际生活中使阴和阳处于一种相对平衡中。

在相互支持和代偿中维持一个相对的平衡。比如说我们用一凉一热两杯水来维持阴阳的平衡,如果凉水损失了,热水自然相对多了,但这种多并不是真正意义上的增加。因为"独阳不长",身体为了重新达到平衡就会减少热水,这个时候无论你减少还是增加这杯热水都是不对的,你该做的是想办法让这杯凉水增加,这样才能重新达到应有的平衡。

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